Йога - (санскрит) – союз,  единение, связь с Богом, путь к Богу.

Йо́га – широкое понятие, характерное  для индийской культуры, индуизма и буддизма, разнообразие духовных и физических практик, направленных на управление психическим и физическим телом для достижения   здоровья  или духовного просветления

Учение йоги начинается с определенных ограничений, правил, физических упражнений, определенных дыхательных упражнений  и заканчивая медитациями  и состоянием  просветления.

Йога распространилась по всему миру. За пределами Индии используется часто хатха-йога, с ее позами (асанами) и физическими упражнениями, которые постепенно очищают тело и прану, жизненную энергию. 

В наше время у каждого человека есть возможность заниматься йогой. Йога - это способ саморазвития человека на всех уровнях его существования - физическом, психологическом, эмоциональном, ментальном и духовном. Йога изучает человеческое существование, и дает способы улучшения здоровья, повышения выносливости и силы, помогает человеку научиться владеть и управлять как своим телом, так и умом.