Даосские практики   (от кит. дао)  - учение, истина  –  система оздоровительных, духовных практик, медитаций и упражнений, нацеленных  на  развитие  и самосовершенствование личности,  исцеление и увеличение  внутренней энергии, обретения состояния гармонии,  путем снятия напряжения, избавления от негативных эмоций и переживаний, зажимов и блоков,  чувства страха, обиды, злости.

Даосы рассматривают человеческий организм как единую систему с меридианами, по которым протекает  жизненная  энергия. Если энергия блокируется стрессами, эмоциями, страхами, переживаниями и не протекает свободно или застаивается в определенных местах, там возникают проблемы болезни. Базовыми даосскими практиками  есть практика внутренней  улыбки, практика  шести целительных звуков и микрокосмическая орбита.

Внутренняя улыбка помогает расслабить все мышцы , чтобы жизненная энергия протекала легко и свободно, питая каждый орган и клетку.  Общение со организмом помогает ему работать спокойно и гармонично.

В практике шесть целительских звуков используются знания о живом организме как о слаженном музыкальном инструменте, где органы наделены определенными вибрациями. Если их работа нарушается, то звучат они по-другому. И даосы разработали для каждого органа  свой звук, цвет,  который наполняет орган энергией и здоровьем.

Сейчас популярными есть даосские практики для женщин. Они учат как управлять и развивать женскую энергию , сохранять здоровье и красоту, как тренировать интимные мышцы, что приводит к гармонизации сексуальной энергии и перевода интимных отношений с мужчиной на более качественный  уровень. 

Традиция китайской медицины нашла свое развитие в даосских практиках.  Знания о пяти элементах: металл,  дерево, вода, огонь, земля  и их взаимосвязи с органами и системами человека тесно вошла в современную нетрадиционную медицину.